友链优不优质取决于我们的追求品味；好的友链建设是网站优化做好的外链；小编之想说，友链的建设宁缺毋滥。想仔细审核后再说，小面几个标准提供参考：
一：要明确你网站是属于什么行业的，是信息类，还是新闻类，还是产品类亦或是网购类等等，只有相关行业类型的网站才能够对你的网站起到好的作用，你想，排名就像选举一样，友情链接就像选民，他们投的票不是你的，对你的作用就可想而知了，所以找相关行业是第一步，也是基础的一步。
二：看排名，排名好的网站自然百度给的权重高些，当然这也不是肯定的，但是至少能够肯定近期此站百度是比较关注的，至少排名要和你所换网站排名差不多才行。
三：看快照收录，快照的快慢，能够看出这个网站的更新程度，以及做外链的幅度，还有权重的问题，快照条件相信是每个seo换链接开始最先注意的条件，收录能看出网站内容的质量，进而能看出他网站的用户体验，也能体现出他网站的更新频率，还有网站权重。
四：看热度，关键词的热度能够体现出一个网站的实力，如果你做的关键词较热，而你要换的网站做的关键词较冷，但是它排名和你差不多，这就不行了，应该找热度差不多的关键词，再看排名的高低试情况而定。
五：看p r，为什么把pr放到后面呢，在现如今看重pr的人大有人在，可是也有一部分人开始摒弃pr的条件了，因为与百度的变化pr的确不符合现在有些网站的排名，pr0的照样排名很好，当然pr的差距也不能太大，再怎么说google的算法条件是比bd的要强大很多，可以作为一个参考，参考而已。
六：看链接，一个网站的导出链接不能太多，因为这样会分担网站的权重自然会影响到你的网站。导出链接控制在四十之内，最好10-20个之间的网站换友情链接。
七：看质量，要看你所换网站的友情链接的网站上其他的网站链接的质量，看它所换的链接的质量如何，如果多是些打不开的网站还有首页降权的，最好还是别换了，也许它现在排名好，但是不稳定，降权的网站连累你所要换的网站，进而影响到你的网站，这都是有联系的，只是受到影响的程度不相同罢了。